Kattavat hierontapalvelut Oulussa
Lihasklinikka palvelee vahvalla ammattitaidolla Oulun Metsokankaalla. Hierontapalveluihimme kuuluu klassinen hieronta, urheiluhieronta, purentalihashieronta, intialainen päähieronta sekä vyöhyketerapeuttinen hieronta. Tutustu ja varaa aika vaivattomasti nettiajanvarauksella!
Hierontapalvelumme
Voit tutustua hierontalahjakortteihin täältä.
Klassinen hieronta
Klassisella hieronnalla pystytään tehokkaasti laukaisemaan kehon erilaisia jännitys- ja kiputiloja, kuten päänsärkyä. Hieronnalla on verenkiertoa, aineenvaihduntaa ja kuona-aineiden poistumista tehostava vaikutus. Se rentouttaa ja rauhoittaa kokonaisvaltaisesti sekä kehoa että mieltä, lievittäen stressiä ja edistäen mielihyvähormonien syntymistä. Hieronta on myös erinomainen keino erilaisten liikuntaelimistön vaivojen ennaltaehkäisyyn.
Urheiluhieronta
Urheiluhieronnalla pystytään tehokkaasti vaikuttamaan lihasten venyvyyteen ja nivelten liikkuvuuteen, mikä ennaltaehkäisee kireyksiä ja liikerajoituksista johtuvia vammautumisia. Hieronnalla on myös urheilusuoritukseen valmistava ja palauttava vaikutus. Urheiluhieronnassa otetaan huomioon urheilijan lajikohtaiset sekä yksilölliset tarpeet ja käydään läpi tärkeimmät lihasryhmät klassista hierontaa tarkemmin. Hieronta on tärkeä osa urheilijan lihashuoltoa.
Nivelten mobilisointi
Nivelten mobilisoinnilla hoidetaan tuki- ja liikuntaelinten toimintahäiriöitä käyttämällä hyödyksi nivelen normaalia liukua luiden välillä. Nivelten mobilisoinnilla pyritään lievittämään kipua, ylläpitämään nivelten normaaleja liikeratoja, palauttamaan rajoittuneet liikeradat normaaleiksi ja parantamaan nivelruston aineenvaihduntaa.
Manuaalisen mobilisoinnin tavoitteena on suorittaa traktio tai liu´utus, kun taas toiminnallisessa mobilisoinnissa liikkeet suoritetaan nivelen koko liikelaajuudella keskittyen rajoittuneeseen liikesuuntaan. Näin ollen toiminnallisessa mobilisoinnissa korostuu nivelen ja sitä ympäröivien kudosten venyminen pehmytkudoksen mobilisoinnin ja lihasten käsittelyn kautta.
Kylmä- ja lämpöhoito hieronnan yhteydessä
60–120 minuutin hierontahoitoon kuuluu tarvittaessa lämpöhoito. Savipakkaus lämmitetään 60-asteisessa vedessä miellyttävän lämpöiseksi. Se voidaan asettaa esimerkiksi esilämmittämään selän lihaksia siksi aikaa, kun jalkoja käsitellään. Lämpö lievittää lihasjännitystä sekä kiihdyttää aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. Paikallisten vaikutusten lisäksi lämmöllä on koko kehoa rentouttava ja rauhoittava vaikutus. Lämpökattila on meillä yleensä käyttövalmiina, mutta jos ehdottomasti haluat varmistaa käytön, ilmoita siitä aikaa varatessasi.
Kylmähoitona voidaan käyttää jääpalahierontaa, kylmäpakkauksia tai -geeliä. Kylmä nostaa kipukynnystä, alentaa hermojen johtumisnopeutta, ja näin esimerkiksi penikkahieronta pystytään tekemään paremmin, kun kipu ei tunnu niin kovana.
Hinnasto
| 45 min | 50 € |
|---|
Osahieronta tietylle alueelle, esimerkiksi niska-hartiaseudulle, alaselkään jne.
| 60 min | 55 € |
|---|
Osa- tai puolihieronta, jossa ehdimme käsittelemään esimerkiksi selän tai jalat.
| 75 min | 65 € |
|---|
Osa- tai puolihieronta, jossa ehdimme käsittelemään esimerkiksi selän tai jalat.
| 90 min | 75 € |
|---|
Riittävä aika koko selän hyvään käsittelyyn tai esimerkiksi jalkojen kokonaisvaltaiseen hierontaan.
| 105 min | 85 € |
|---|
Runsaasti aikaa puolihierontaan sekä esimerkiksi selän tai niska-hartiaseudun ongelmiin paneutumiseen.
| 120 min | 95 € |
|---|
Riittävä aika kokohieronnalle, jossa käsitellään selkä, jalat ja kädet, kun hierottavalla ei ole erityistä ongelma-aluetta.
Ajankohtaiset asiat ja peruutusajat löydät Facebook-sivuiltamme
Purentalihashieronta
55 €
75 €
alk. 10 €
10 €/kerta
Muut hierontapalvelut
Kinesio-/urheiluteippaus
alk. 10 €
Hieronnan yhteydessä
Viikonloppulisä
10 €/kerta
Hierontasarjakortit
5 x 1 h sarjakortti
255 €
Sarjakortit ovat voimassa 6 kuukautta, eivätkä ole henkilösidonnaisia.
Saat meiltä myös lahjakortit!
Hieronnasta hyvinvointia kaikille
Hieronta sopii kaikenikäisille, mutta muistathan, että seuraavat tekijät ovat esteitä hieronnalle:
infektio (bakteerin tai virusten aiheuttama)
antibioottikuuri
kuume
krapula
päihteiden alaisuus
hemofilia
tarttuva ihosairaus tai muu tarttuva tauti (mahatauti)
ihotunnon menetys tai merkittävä halvaus
keskushermostoperäinen sairaus
hoitamaton syöpä tai tutkimaton kasvain
raskaus alle 12 viikkoa
reuman aktiivinen vaihe
iskeeminen kudos
laskimotukos
ääreis- ja keskushermostoperäinen halvaus
suurentuneet imurauhaset.
Jos olet epävarma saako sinua hieroa, varmista asia lääkäriltä ennen tuloasi.
